Fájate! Esto crea una sensación de llenura…evitará que el estómago se distienda y sientas más hambre de lo recomendado para hacer dieta. Ayuna el primer día de dieta, esto hará que segregues menos ácidos estomacales y al día siguiente no pasarás mucha hambre. Empieza dividiendo un almuerzo en cuatro partes las cuales comerás en 4 raciones al día por dos semanas, no importa si es desayuno, come la cuarta parte. Después de las siguientes dos semanas, come la mitad de todo lo q

Organiza tus horarios y el los niños pues sin eso no tendrás tiempo para dedicarle a tu relación. Explícale a tus hijos que es fundamental que se al papá hay que darle su espacio en el cuál la mamá tiene que darle atención también. Involucra a tus niños para que cuando llegué el papá se le haga sentir especial, por ejemplo ir a saludarlo con un gran abrazo o alcanzándole sus pantuflas. Procura tener un espacio por las mañanas antes del trabajo en ausencia de los niños, intima

Todos los días a las 6pm arréglate como si fueras a reunirte con tu esposo en una cita. No solo revivirás la llama, sino que ayudará mejorando tu autoestima. Al despertarte abraza fuerte a tu esposo quien está aún durmiendo a tu costado, dile que lo amas. Después podrás continuar con tus quehaceres. Aprovecha las mañanas para intimar con tu esposo pues no solo estarás más despejada, también el estará más dispuesto. En cuanto tengas un tiempo libre en el transcurso del día le

¿Revisas tu celular cada 5 minutos? ¿Revisas si tienes notificaciones nuevas en tus redes sociales? Si estos son algunos de tus síntomas, pues estás sufriendo de ansiedad ¿De quién tanto esperas respuesta o atención? Y ¿Por qué? Mírate en un espejo, pero realmente mírate. ¿Qué ves? Eres especial, nadie más es como tú, aunque pienses que no vales si lo haces. Necesitas buscar un refugio dentro de ti donde te reconforte el hecho de estar sola o solo por lo menos un tiempo. A ve